Manger en une seule séance

Signification

Ekāsana signifie « un seul siège ». Le pratiquant prend le repas du jour en une seule fois plutôt qu’en plusieurs.

Mise en pratique

Une fois assis pour manger, le pratiquant mange à sa suffisance et, le repas terminé, ne prend plus aucune nourriture ce jour-là.

Degrés de rigueur

Le commentaire décrit un degré strict, où l’on ne prend plus rien une fois le repas commencé, un degré moyen, où l’on peut continuer tant qu’il reste de la nourriture dans le bol, et un degré souple, où l’on peut continuer tant qu’on ne s’est pas levé de son siège.

Bienfaits décrits par la tradition

• Simplicité et moins d’interruptions dans la pratique
• Moindre préoccupation pour la nourriture
• Contentement et aisance

Quand la pratique est rompue

La pratique est rompue lorsque l’on mange lors d’une seconde séance.

Contexte actuel

De nombreux monastères du Theravāda suivent la règle d’un seul repas. La tradition mentionne aussi cette pratique comme accessible aux disciples laïcs — mais la santé, l’âge, les traitements médicaux et le travail doivent passer en premier. Demandez un avis médical avant de modifier votre alimentation.