一坐食（いちざじき）支 — 一回の座で食事を終える

意味

Ekāsana は「一つの座」を意味します。修行者は一日の食事を何回にも分けず、一回の座でとります。

実践の仕方

食事のために座ったら、修行者は十分な量を食べ、食事を終えた後はその日それ以上の食をとりません。

厳しさの段階

注釈書は三段階を説きます。上品は食べ始めた後に追加の食を一切とらないもの、中品は鉢に食が残っている間は食べ続けてよいもの、下品は座を立たない限り食べ続けてよいものです。

伝統で説かれる功徳

• 簡素さと、修行の中断が少なくなること
• 食へのとらわれが減ること
• 知足と安らぎ

頭陀支が破られる場合

二回目の座で食事をしたとき、この頭陀支は破られます。

現代における状況

多くの上座部仏教の僧院では一日一食の生活が守られています。伝統では在家者も受持できる行として挙げられていますが、健康、年齢、服薬、仕事を最優先にしなければなりません。食事の仕方を変える前に、医師に相談してください。