常坐不臥（じょうざふが）支 — 横にならず坐って眠る

意味

Nesajja は「坐ること」を意味します。修行者は臥す姿勢を拒み、夜通し他の三つの姿勢（威儀）で過ごします。

実践の仕方

修行者は坐った姿勢で休み、歩行瞑想や立禅で精進を保ちます。

厳しさの段階

上品は背もたれ、布の帯、膝を支える紐を一切認めません。中品はこのうち一つを認め、下品はこうした支えや座布団を認めます。

伝統で説かれる功徳

• 睡眠への耽溺と惛沈（こんじん）を克服すること
• 途切れのない瞑想
• たゆまぬ精進

頭陀支が破られる場合

修行者が横になったとき、この頭陀支は破られます。

現代における状況

一部の森林派の共同体では、布薩日の一晩だけなど、期間を限ってこの行が受持されます。睡眠不足は有害です。この頭陀支を生産性向上や健康法として真似してはなりません。