一坐食支：一座而食

含义

Ekāsana 意为“一座”。修行者在一次坐席中吃完当天的饭食，而不是分几次进食。

如何修持

坐下用餐后，修行者吃够所需的食物；用餐结束后，当天不再进食。

严格程度的等级

注释书描述：上等者一旦开始进食，就不再添加任何食物；中等者在钵中还有食物时可以继续吃；下等者只要尚未离座，就可以继续进食。

传统所述的利益

• 简朴，减少对修行的干扰
• 减少对饮食的挂念
• 知足与安乐

何时失去此支

在第二次坐席中进食时，即失去此支。

现今情况

许多上座部寺院奉行日中一食。传统也提到在家信众可以受持此支——但必须优先考虑健康、年龄、用药和工作情况。改变饮食方式之前，请先征询医疗意见。