13 / 13 · 精进
常坐不卧支：坐着睡眠，从不躺卧
只保持坐、立、行三种威仪，不躺下睡觉。
- 作者
- Dhutanga.org 编辑团队
- 审阅
- 教义审阅待完成
- 传统
- 上座部，附比较说明
- 发布日期
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- 巴利名称
- Nesajjikaṅga
- 类别
- 精进
含义
Nesajja 意为“坐”。修行者拒绝卧姿，整夜只依靠其他三种威仪。
如何修持
修行者以坐姿休息，并通过行禅和立禅保持精力。
严格程度的等级
上等不允许使用靠背、布带或绑带；中等允许使用其中一种；下等允许使用这些支撑物以及坐垫。
传统所述的利益
- 克服贪睡与昏沉
- 禅修不间断
- 精进努力
何时失去此支
修行者躺下时，即失去此支。
现今情况
在一些森林团体中，此支只在有限的时间内受持，例如在布萨日持守一夜。剥夺睡眠有害健康；绝不可把此支当作提高效率或促进身心健康的技巧来仿效。